今朝も、体重計に乗ってびっくり… 昨日は、千波湖を5周走りました。 夕方6時にスタート。 日中の暑さと違って風が吹いていて暑くなかったです。 ゆっくり走って、1キロ6分45秒のペース。 このペースでフルマラソンを完走すると4時間45分で完走できそうです。 継続は力なり！ 次回は7月3日、朝5時スタートで6周走る予定です...

昨日、A社の朝礼に参加してきました。 朝礼を初めて2か月。 毎月1回、参加していますが、すごく中身の濃い朝礼を継続されています。 私が参加する日には、社長から感謝状をスタッフの方に渡しています。 勤続年数の長い人の順番で、今回で3人目。 社長が考えた文章を感謝状にし、お花と副賞をつけて…。 もらった人は、皆さん、嬉しそ...