arigatou… ジョギング5キロ 今日で109日目。 雨が降っているので、様子を見て走ります。 最近、痛風になった友人がいます。血液サラサラにするために1日の2％（＝30分だけ）を、毎日、走ることをおススメしました。 100歳まで健康に良きる体力づくり…100日連続実践します。 健康な体に…(人’’▽｀)ありがとう...